г. Минск, ул. Грибоедова, 30
+375 29 188 0 488
+375 29 188 0 488
Делаем физическую и эмоциональную перезагрузку: телу — силу, душе — гармонию!
Пилатес 45+ это сила, гибкость и гормональная гармония в период перемен!
В нашем фитнес-клубе, мы предлагаем специализированную тренировку пилатес для женщин 45+, учитывающую все особенности и потребности этого важного этапа жизни. Это не просто фитнес, а инвестиция в ваше здоровье, энергию и уверенность в себе!
Почему пилатес особенно важен для женщин в период перименопаузы и менопаузы?
Период перименопаузы и менопаузы – это время серьезных гормональных изменений в организме женщины, которые могут приводить к различным неприятным симптомам, таким как:
Снижение уровня эстрогена: это может приводить к приливам, перепадам настроения, проблемам со сном, сухости влагалища и снижению либидо.
Потеря костной массы (остеопороз): снижение уровня эстрогена увеличивает риск развития остеопороза, что делает кости более хрупкими и подверженными переломам.
Увеличение веса: гормональные изменения могут приводить к замедлению метаболизма и увеличению веса.
Мышечная слабость: с возрастом мышцы естественным образом теряют силу и массу, что может приводить к снижению активности и ухудшению общего самочувствия. • Боли в суставах: артрит и другие проблемы с суставами становятся более распространенными с возрастом.
Именно поэтому так важно заботиться о своем здоровье и поддерживать физическую активность в этот период!
В нашем фитнес-клубе, мы предлагаем специализированную тренировку пилатес для женщин 45+, учитывающую все особенности и потребности этого важного этапа жизни. Это не просто фитнес, а инвестиция в ваше здоровье, энергию и уверенность в себе!
Почему пилатес особенно важен для женщин в период перименопаузы и менопаузы?
Период перименопаузы и менопаузы – это время серьезных гормональных изменений в организме женщины, которые могут приводить к различным неприятным симптомам, таким как:
Снижение уровня эстрогена: это может приводить к приливам, перепадам настроения, проблемам со сном, сухости влагалища и снижению либидо.
Потеря костной массы (остеопороз): снижение уровня эстрогена увеличивает риск развития остеопороза, что делает кости более хрупкими и подверженными переломам.
Увеличение веса: гормональные изменения могут приводить к замедлению метаболизма и увеличению веса.
Мышечная слабость: с возрастом мышцы естественным образом теряют силу и массу, что может приводить к снижению активности и ухудшению общего самочувствия. • Боли в суставах: артрит и другие проблемы с суставами становятся более распространенными с возрастом.
Именно поэтому так важно заботиться о своем здоровье и поддерживать физическую активность в этот период!
Пилатес – это идеальный выбор для женщин 45+, так как он
-
Именно поэтому так важно заботиться о своем здоровье и поддерживать физическую активность в этот период! Пилатес – это идеальный выбор для женщин 45+, так как он - Улучшает гибкость и подвижность суставов: упражнения на растяжку помогают улучшить гибкость и подвижность суставов, что важно для поддержания активности и предотвращения травм.
- Укрепляет мышцы тазового дна: это помогает предотвратить недержание мочи и другие проблемы, связанные с ослаблением мышц тазового дна.
- Повышает плотность костей: упражнения с весом собственного тела (которые используются в пилатесе) помогают увеличить плотность костей и снизить риск развития остеопороза.
- Снимает стресс и улучшает настроение: пилатес помогает снять напряжение в мышцах, успокоить нервную систему и улучшить настроение.
- Помогает контролировать вес: регулярные занятия пилатесом помогают сжигать калории и поддерживать здоровый вес.
Что вас ждет на тренировке пилатес 45+ в нашем фитнес-клубе
- Индивидуальный подходНаши опытные инструкторы разработают программу тренировок, учитывая ваши индивидуальные потребности, состояние здоровья и уровень подготовки.
- Безопасные и эффективные упражненияМы используем только безопасные и эффективные упражнения, адаптированные для женщин 45+.
- Внимание к деталямМы будем следить за правильной техникой выполнения упражнений, чтобы избежать травм и добиться максимальных результатов.
- Поддержка и мотивацияМы создадим атмосферу, в которой вы будете чувствовать себя комфортно, уверенно и мотивированно.
На тренировках мы уделим особое внимание
Кому подходит эта тренировка
-
Кому подходит эта тренировка - Женщинам, желающим улучшить свое здоровье, энергию и уверенность в себе
- Женщинам, заботящимся о своем здоровье костей и суставов
- Женщинам, заботящимся о своем здоровье костей и суставов
Почему стоит выбрать именно нашу студию
- Мы специализируемся на женском здоровьеПонимаем все особенности и нюансы самочувствия женщин в разные периоды.
- У нас опытные специалистыНаша команда состоит из высококвалифицированных специалистов, которые имеют большой опыт работы с женщинами после операций.
- Мы используем индивидуальный подходРазрабатываем программу, которая идеально подходит именно для вас.
- Мы создаем безопасную и комфортную обстановкуВы сможете чувствовать себя расслабленно и уверенно.
- Мы гарантируем конфиденциальностьВаше здоровье – это наша забота.
Отзывы наших клиенток
